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La mémoire

La mémoire permet de capter, coder, conserver et restituer les stimulations et les informations que l’on reçoit. C’est un point clé du fonctionnement général de notre organisme. Mais, comme le reste de notre organisme, la mémoire vieillit. Simples étourderies, oublis répétés, trous noirs ou troubles pathologiques, quand faut-il s’inquiéter ? Sollicitée en permanence, la mémoire peut défaillir à tout moment. Mais comment fonctionne-t-elle ?

Nous possédons plusieurs mémoires situées dans différents endroits du cerveau.

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Comment muscler sa mémoire ?

Muscler sa mémoire passe par plusieurs qualités à travailler au quotidien.

  • Attention et concentration : faites des puzzles, des tournois de cartes
  • Rapidité : exercez-vous au calcul mental lorsque vous faites vos comptes par exemple. Jouez aux quiz télévisés ou radiophoniques.
  • Vocabulaire : lisez des romans, des journaux, des magazines, etc. Apprenez des citations, des chansons, des poèmes.
  • Esprit d’observation : jouez au jeu des 7 erreurs. En promenade, apprenez à reconnaître les champignons, les arbres, les fleurs et à les identifier précisément.
  • Logique et organisation de la pensée : dans un roman ou un film policier, mettez en corrélation les indices et trouvez le coupable.
  • Créativité et imagination : jouez avec vos enfants ou petits-enfants, inscrivez-vous à des cours de peinture, de chant, de théâtre, de musique.

Consultez notre dossier complet sur la mémoire

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